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研究：日飲4杯咖啡 避免大腸癌復發 咖啡除了提神，可能還有其他好處，最新研究指出，每天喝4杯或更多含咖啡因咖啡，可能大幅降低第3期大腸癌復發的機會。 波士頓達納法博癌症中心（Dana-Farber Cancer Center）發現，每天飲用4杯或4杯以上的咖啡，攝取大約460克的咖啡因益處最大。 研究報告發表於臨床腫瘤學期刊（Journal of Clinical Oncology）。報告說：「這些病人癌症復發的機率，比喝不含咖啡因咖啡的人低了42%，而在因癌症或其他因素死亡的機率，也降低33%。」 每天喝1到2杯的人，益處相對比較小。而每天只喝1杯或不到1杯，保護效果並不大。 研究人員發現，復發或死亡的風險減少，特別和咖啡所含的咖啡因成份有關聯，而不是其他成分。

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台灣的天氣潮濕悶熱，才剛洗好頭髮，沒一會兒功夫又扁塌了，到底該如何維持蓬鬆的頭髮呢？安南醫院皮膚科廖怡貞醫師提醒，正確洗髮很重要，建議洗潤護分開進行，並應將洗劑沖淨，以維持頭皮清潔。健談圖文整理維持秀髮蓬鬆的秘訣，一起來瞭解。




1. 飲食過油，會加重頭皮出油的問題，讓頭髮容易扁塌。

2. 建議選用單效洗髮精，讓洗、潤、護各別分開。油性頭皮者潤髮及護髮時應塗抹頭髮末梢，避免接觸頭皮，以維持頭皮清潔。

3. 過度清潔頭皮也會導致落髮或出油問題，建議可交替使用不同品牌洗髮精，避免毛囊中的細菌產生抗藥性。

4. 洗髮前，先將頭髮梳開、梳順再洗髮，有助髒污滑落，維持頭皮清潔。
 
5. 洗髮時，洗髮精用量約10元硬幣大小、能充分起泡即可。沖水時避免水溫過高，且應注意將洗髮精沖乾淨，以免洗劑殘留。

6. 洗髮後應將頭皮吹乾，並可稍微逆著髮根吹，可幫助維持頭髮蓬鬆。


專家諮詢：安南醫院皮膚科暨美容中心主任 廖怡貞醫師

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