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研究：日飲4杯咖啡 避免大腸癌復發 咖啡除了提神，可能還有其他好處，最新研究指出，每天喝4杯或更多含咖啡因咖啡，可能大幅降低第3期大腸癌復發的機會。 波士頓達納法博癌症中心（Dana-Farber Cancer Center）發現，每天飲用4杯或4杯以上的咖啡，攝取大約460克的咖啡因益處最大。 研究報告發表於臨床腫瘤學期刊（Journal of Clinical Oncology）。報告說：「這些病人癌症復發的機率，比喝不含咖啡因咖啡的人低了42%，而在因癌症或其他因素死亡的機率，也降低33%。」 每天喝1到2杯的人，益處相對比較小。而每天只喝1杯或不到1杯，保護效果並不大。 研究人員發現，復發或死亡的風險減少，特別和咖啡所含的咖啡因成份有關聯，而不是其他成分。

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嘉義市北園國中女老師朱怡蓁，最近成為學校話題。以前的她是個重量級的體育老師，體重高達115公斤，但她從2年前開始認真減肥，除了運動、跳舞之外，嚴格控制飲食，不碰油炸食物，成功減下50公斤，她的毅力也成為學生最好的榜樣。

北園國中的學生們上體育課，訓練排球的接球技巧，體育老師朱怡蓁仔細盯著學生的動作，不時出聲給予指導。

體育老師朱怡蓁：「動起來腳要移動。」

在學生的眼中，朱怡蓁不但教學認真，還很照顧學生，學生一有扭傷情況，第一時間她一定親自幫忙治療包紮，最近更讓學生佩服的是，她過人的毅力。

嘉市北園國中學生：「她以前很胖現在瘦下來變得很漂亮。」

你一定不相信，以前的朱怡蓁是長這個樣子，比別人大上一號，完全是相撲選手的體型，穿上肚皮舞的舞衣也像吹氣球一樣。

以前的她是重量級的角力選手，但退役下來運動量大減，飲食卻沒減少，導致她愈來愈胖，最高飆到115公斤。

嘉市北園國中體育老師朱怡蓁：「這個是我第一次上標舞節的舞台，準備的舞裙這是那時候的尺寸，現在應該可以裝下兩個我。」

肚皮舞蹈班學員：「(以前)是個大棉花團，你抱著她就是很溫暖又很軟，就是可以靠在她的胸部上面那邊蹭，就覺得很舒服。」

本身就很熱愛運動，舞蹈的她，2年前開始下定決心減肥，除了運動之外，嚴格控制飲食，成功減下50公斤，幾乎是一個女生的體重。

嘉市北園國中體育老師朱怡蓁：「飲食控制其實很重要，像我初期的時候我其實有一整年，的時間幾乎都不碰油炸食物，吃的方面就是以清淡汆燙的。」

從棉花團變成運動型正妹，朱怡蓁說減肥沒有祕訣，運動和飲食控制是不二法門。（民視新聞鄭榮文嘉義市報導）